Wintertraining

Wenn die Tage kurz und die Strassen vereist sind, trainieren die BernFrontrunners in der Sporthalle. Wie in den Vorjahren halten wir uns im Winter mit «Functional Training» fit. Alle Sportinteressierten sind herzlich willkommen. Schnuppertrainings nach Vereinbarung.

Functional Training – Was ist das?
In den letzten Jahren hat funktionelles Training in der Fitnessbranche an grosser Bedeutung gewonnen und mittlerweile auch Einzug in den Breiten- und Freizeitsport gehalten. Es gibt über 300 verschiedene Übungen, die auf natürliche Bewegungsabläufe setzen. Damit wird die Alltagsfitness erhöht und wichtige und oft zu wenig beachtete Muskelpartien gestärkt. Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren. Spezielle Geräte oder Hilfsmittel gibt es nicht. Häufig werden Hanteln, Springseile, Schlingen, Medizinbälle eingesetzt.

Einladung zum Schnuppertraining
In der Gruppe zu trainieren ist motivierend und macht grossen Spass. Die geleiteten Hallentrainings der BernFrontrunners finden jeweils mittwochs in der Tunrhalle Fischermätteli von 19.00 bis 20.30 Uhr statt. Die Jahresmitgliedschaft kostet CHF 80.00. Interessiert an einem Schnuppertraining? Anmeldung und weitere Infos per Mail: jogging@glsbe.ch